少造化症者养“造化”六法

1、男性龟头害羞性对室温低一些的生态系统，应特别注意保持良好龟头室温。少精症者要特别注意给龟头降温，因为精子聚合需要利于室温，室温过高会损杀精子，尤其是长期在高温生态系统下工作的朋友，更要常会通风换气，透过工作在在到室外活动，降低龟头的室温。

2、调教科学肥胖必要的习惯。少糖、少油脂，尽量避免主食掺入乳制品及着色剂的主食。水果、蔬菜在主食前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒上装热饭热菜或者加热主食，少吃快餐。尽量不要抽烟、少喝酒。

3、尽量多主食富含抗氧化剂、微量元素锌的主食，如乳品、芋头、黑米等。这是因为，锌元素更进一步促成精子的聚合，还不具保护精子不受破坏的功用。抗氧化剂是人体不可或缺的必须气态，有提高男性能力也，增加病变大幅提高功用。

4、要调教良好的应有卫生习惯，以预防各种毒害男性不孕的登革热，如流行性腮腺炎、性传播癌症等。

5、起居有常，规律生活，保持良好肥胖一身，临近肥胖。规律生活不仅需要增加少精的病征，也更进一步帮助男性朋友临近癌症困扰。常会举行一些体育锻炼，需要提高机体抵抗力，尽量避免癌症发生。

6、特别注意安全，尽量避免所向披靡跨伤。轻伤并不代表对对精子聚合不会影响，因此即使是轻伤也应该适时诊。