春季男性前列腺炎护理攻略 教你怎防前列腺癌

　　前列腺炎1直都是困扰很多男性的疾病之1，春季到来，男性朋友应捉住这个万物复苏的时期，给身体充分的放松疗养，下面就看看男科专家教您春季护腺全攻略。

　　春季男性前列腺炎护理攻略

　　前列腺炎护理攻略1：性事适度并加强锻炼

　　适度的性生活有益于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。男性朋友应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后漫步等活动能改良血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的产生很有帮助。

　　护理要点：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。1般保持7~10天1次为好；未婚男性也应在10天左右排精1次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的减退。

　　前列腺炎护理攻略2：尽可能避免久坐

　　男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以常常久坐的男性前列腺负担较重。很多前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

　　另外，常常骑自行车、摩托车和骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，致使前列腺充血。

　　护理要点：久坐和憋尿1样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不顺畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

　　前列腺炎护理攻略3：每天饮水2升以上

　　对前列腺患者来讲，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极其不利的影响。1般人每天饮开水或茶水2升以上，即可以通过排尿冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出，到达预防前列腺感染的效果。

　　护理要点：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了不夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

　　前列腺炎护理攻略4：尿急时不要“忍”

　　许多人尿急时，会1忍再忍，这类做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别对前列腺病患者来讲，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。另外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。

　　护理要点：可以每天在临睡前做前列腺推拿。

　　方法以下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。换手做一样动作。

　　这类推拿手法有益于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　前列腺炎护理攻略5：戒掉烟酒、食辣癖

　　过度吸烟饮酒和进食过量辣椒等食品也是引发前列腺炎症的缘由之1。

　　酒是1种具有血管扩大作用的饮品，有的人1饮酒就会酡颜，这是酒精扩大到脸部血管的结果。酒精一样也会引发前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰安排血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

　　前列腺炎患者怎样预防癌

　　若发现得了前列腺炎，切勿忽视及怠慢，应配合医生进行积极的医治，避免前列腺炎恶化发展。

　　少食肉类

　　研究发现，前列腺癌患者的病发与患者喜食肉类有密切关系。长时间大量食用高脂肪的猪肉、羊肉、牛肉和加工后的肉制品会增加前列腺癌的病发概率。因此，前列腺炎患者逐日食用的肉类应控制在80g以下。另外，患者还应禁食辛辣食品，避免对前列腺的不良刺激作用和水肿的产生。

　　多食素淡

　　新鲜果蔬中富含多种抗癌物资。如西红柿所含的番茄红素能有效抑制癌细胞生成，减少与前列腺癌有关的蛋白质含量，下降前列腺炎患者患癌的风险。如果每天坚持食用500g左右西红柿，可以使前列腺癌的病发率下降50%。

　　黄豆及豆制品中中所含的木黄铜能限制癌细胞的毛细血管生长，从而抑制癌细胞的生长分散。坚果、大蒜、海带、花菜都可有效预防前列腺癌。因此，多食用果蔬等素淡食品对预防前列腺癌有重要作用。

　　体育锻炼

　　公道的体育锻炼不但能够对前列腺起到推拿作用，而且可以加速淋巴循环与血液循环，对前列腺起到保健作用。另外，前列腺炎患者切莫久坐，避免长时间压迫前列腺造成不适。