锻炼治疗阳痿的方法

　　在平常生活中，阳痿是困扰着很多男性朋友的1大疾病，它不但会给男性朋友的健康带来伤害，还会影响到患者的身心健康，应及时进行医治，锻炼对身体是有好处的，由于这样不但可以提高人的体质，同时也能够医治阳痿，那末锻炼医治阳痿的方法有哪些呢?下面有请专家为您详细介绍。

　　1、盆底肌锻炼方法：收紧、提起肛门、会阴和尿道，保持后休息1会然后再重复，尽量反复屡次。通过这样反复进行肛门会阴的收缩-放松运动。

　　2、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都是经过同1尿道，所以这两种生理现象触及的肌肉有许多是相同的。因此，进行中断排尿的练习对医治阳痿大有裨益。这类方法是指在排尿时先排出1部份，停顿1下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

　　3、伴侣吸允法。在进行性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态，保持半小时左右，然后再进行性生活，这样可以有效的下降阴茎敏感度，延长性生活的时间，和锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。

　　这些锻炼需要长时间的坚持，才能看到效果，而不是3两天就可以看到成效的。而且锻炼只能是加强本身的体质，如果是器质性病变而酿成的阳痿就需要去寻求专业的医治。

　　通过上面文章的介绍，大家对哪些锻炼可以医治阳痿应当有了了解。在此提示患者锻炼疗法只是医治阳痿的辅助方法，患者应在进行运动医治的同时接受专业的医治。