生活中怎么防止阳痿的发生？

　　阳痿是1个令许多男性感到讨厌又恐惧的病，由于在得了阳痿以后，男性的性能力将收到哦直接的挑战，大部份会造成男性在性生活中的失意，给男性的身心健康带来很大的危害。那末怎样才能避免阳痿的产生呢？大家无妨接着往下看。

　　生活中怎样避免阳痿的产生

　　1、节房事，戒手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

　　2、提高身体的素质

　　身体衰弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢的功能失衡。

　　3、消除致病的因素

　　要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将时，更要思想集中。

　　4、注意身体的调养

　　（1）多吃：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（2）没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免缺少，身体衰弱。

　　5、谨慎使用药医治

　　（1）对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他。

　　（2）到目前为止，还没有1样是医治阳痿、早泄的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安息药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都产生阳痉，但应当慎重，不宜长时间使用。

　　以上这些就是在生活避免阳痿产生的方法，或说是1些要注意的事项，从上面也能够看出，要想预防阳痿这个病，首先就要养成良好地生活习惯，控制房事和手淫，另外多多锻炼身体少吃药物，这样才能够为预防阳痿打下坚实的基础。