怎么喝茶预防肾结石方法

　　肾结石是1种常见的肾脏疾病。那末你知道平常生活中，怎样喝茶预防肾结石方法呢？

　　美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰·米尔纳表示，茶凉了后含大量草酸盐，会构成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，泌尿外科专家解释，尿道结石中约8成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。

　　对普通人来讲，消化液会对结石的构成起到缓冲作用，因此喝凉了的茶结石的概率就小很多。但茶叶中富含草酸，为以防万1，要特别注意喝茶的量与方式：

　　1.茶凉后含大量草酸盐，会构成小结石，并且温水泡茶浸出有益化学成份不如热水充分。因此，比较好先用70℃⑻0℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。1定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引发黏膜病变。另外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

　　2.有人习惯茶凉了后加热水继续喝，这个进程中如果不添加茶叶，茶中的草酸含量不会产生变化，因此可没必要担心。但中途加热水，不容易使茶中营养成份溶解，也不容易沏出香味。

　　3.不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，构成结石的概率比较高。特别是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以避免肾结石。

　　4.每天不宜喝太多茶。1般健康的成年人，1日饮茶6—10克，分2—3次冲泡便可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食品较多、烟酒量大的人，特别在高温环境，或接触有毒物资较多的人，每天略微多喝1些也没关系。